12 طريقة مثبتة لتنمية لحية أكثر سمكًا ، بدعم من العلم

ينمو بعض الرجال لحية كثيفة ممتلئة بينما لا يفعلون شيئًا سوى وضع ماكينة الحلاقة جانبًا لعدة أسابيع. البعض الآخر ، حسنًا ، تأتي لحيتهم غير مكتملة ولا تصل أبدًا إلى سماكة مرضية.

ومع ذلك ، لا تفقد كل الأمل إذا وقعت في المجموعة الأخيرة. هناك العديد من الطرق والمنتجات التي يمكنك تجربتها للحصول على لحية أكثر سمكًا ، وقد استخدمها الكثيرون وحققوا نتائج جيدة.

على الرغم من عدم وجود جرعة سحرية من شأنها أن تجعل شعيراتك تنمو في المناطق التي لا تنمو فيها - بسبب الوراثة أو لأسباب أخرى - يمكنك جعل لحيتك أكثر سمكًا وإضفاء مظهر كامل عليها ممتلئ.

إليك نظرة على بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تحسين لحيتك بجعلها أكثر سمكًا.

أولاً ، دعنا نجيب سريعًا على سؤالين أساسيين قبل أن نتعمق في نصائحنا حول نمو اللحية:

ما مدى سرعة نمو شعر الوجه؟

تعتمد سرعة نمو لحيتك على عدة عوامل ، بما في ذلك العوامل الوراثية والعمر والعرق. يعاني معظم الرجال من أكبر نمو للحية بين عمر 25 و 35 عامًا.

لكن بالعودة إلى السؤال الأصلي: يبلغ متوسط ​​معدل نمو شعر الوجه حوالي نصف بوصة شهريًا ، وأحيانًا أقل ، وأحيانًا أكثر.

لفهم كيفية نمو الشعر ، من المهم معرفة أن هناك ثلاث مراحل للنمو: طور التنامي ، والتراجع عن النمو ، والتيلوجين.

مرحلة التنامي هي عندما ينمو الشعر - عندما تنقسم خلايا بصيلات الشعر بسرعة لتكوين عمود شعر جديد - بينما تكون مرحلة التراجع عندما يكون الشعر كامنًا.

مرحلة التساقط هي عندما يبدأ الشعر الجديد في دفع الشعر القديم أو الميت ، ونأمل أن يبدأ العملية من جديد. حوالي 10٪ من بصيلات الشعر في طور التيلوجين في أي وقت.

كم من الوقت يستغرق إطلاق اللحية؟

يستغرق الرجل العادي حوالي شهرين إلى أربعة أشهر ليحصل على لحية كاملة. مرة أخرى ، يعتمد النمو على العديد من العوامل ؛ قد ينمو رجل ما شبرًا واحدًا من شعر الوجه شهريًا بينما قد ينمو رجل آخر بمعدل نصف بوصة قياسيًا شهريًا ، أو ربما أقل.

1. Spectral.BRD ولحية المينوكسيديل

لنبدأ بطريقتين شائعتين وفعالتين لتكوين لحية أكثر سمكًا ، وكلاهما لهما دعم علمي.

طيفي

تم تطويره بواسطة DS Laboratories ، وهي شركة مبتكرة تركز على علم نمو الشعر ، من بين أمور أخرى ، طيفي هو مصل قوي مصمم لتقليل رقع شعر الوجه مع مساعدته على أن يصبح أكثر سمكًا.

عنصر رئيسي في Spectral.BRD هو Nanoxidil ، وهو مشابه جدًا للمينوكسيديل ، ولكن بدون آثار جانبية محتملة.

يكمن الاختلاف الأساسي بين النانوكسيديل والمينوكسيديل في هياكلهما الجزيئية. النانوكسيديل له وزن جزيئي أكبر من المينوكسيديل لأنه يحتوي على سلسلة كربون أقل.

ولأنه يحتوي على وزن جزيئي أكبر ، فإن النانوكسيديل يمتص الجلد بشكل أفضل.

مرة أخرى ، لا يعاني مستخدمو النانوكسيديل من الآثار الجانبية التي قد تحدث مع المينوكسيديل ، والتي سنتطرق إليها لاحقًا عندما نلقي نظرة فاحصة على المينوكسيديل.

عنصر مهم آخر موجود في Spectral.BRD هو الأدينوزين ، والذي يظهر زيادة طور التنامي من نمو الشعر. يساعد الأدينوزين أيضًا على زيادة قطر عمود الشعر ، مما يساهم في زيادة سمك لحيتك بشكل عام.

من الناحية العلمية ، يزيد الأدينوزين امتصاص الثيميدين ، مما يساعد على تحفيز نمو بصيلات الشعر من البشرة.

لا يمكننا ذكر Spectral.BRD دون مناقشة ميزات DS Labs الفريدة نظام توصيل النانو ، والتي تمكن المكونات الرئيسية من اختراق الجلد بعمق. إنه يغلف ويسمح بالإفراج المستمر عن المكونات النشطة للحصول على نتائج تدوم طويلاً.

يتم تغليف المكونات في ليبوزومات بحجم النانو والتي ، بسبب صغر حجمها ، تتغلغل بشكل أعمق في الجلد لتوصيل تلك المكونات. هذا مثير للاهتمام دراسة حول النانوسومات وفعاليتها.

إلى جانب النانوكسيديل والأدينوزين ، يحتوي Spectral.BRD على قائمة طويلة من المكونات الأخرى التي تساعد في إنتاج شعيرات أكثر سمكًا وصحة مع المساعدة في القضاء على البقع الذي يصيب بعض مزارعي اللحية.

• مادة الكافيين

مستخلص الكافيين ، عند استخدامه موضعيًا ، يتصدى للبروتين المعزز لهرمون التستوستيرون الذي يمنع نمو وتقسيم خلايا الشعر مع تحفيز نمو شعر الوجه وفروة الرأس.

• البيوتين

البيوتين هو عنصر شائع موجود في العديد من منتجات نمو الشعر ، ويمكن أن يؤدي نقص البيوتين إلى تساقط الشعر ، أي تساقط الشعر من بعض أو كل مناطق الجسم. أ مكمل البيوتين اليومي قد يزيد من نمو الشعر بعد 90 إلى 180 يومًا.

• بيروكتون أولامين

يزيد بيروكتون أولامين من عدد الشعيرات في طور التنامي. ما يقرب من 90 ٪ من الأشخاص الذين يستخدمون بيروكتون أولامين يبلغون عن شعر أكثر كثافة.

• زيت إكليل الجبل

يقوي زيت إكليل الجبل الدورة الدموية لمنع بصيلات الشعر من الانقطاع عن إمدادات الدم الضرورية لبقائها على قيد الحياة. وهذا بدوره يعزز نمو الشعر الصحي.

• زيت الخروع

يحتوي زيت الخروع على أحماض أوميغا 9 الدهنية غير المشبعة المعروفة باسم حمض الريسينوليك ، والتي تعيد الرطوبة إلى الشعر.

• ببتيدات النحاس

تعمل الببتيدات النحاسية على زيادة حجم بصيلات الشعر وتحفيز نمو الشعر وتقليل تساقطه. كما أنها تساعد على التحسن زراعة الشعر النجاح (وسنتحدث عن عمليات الزرع لاحقًا في هذه المقالة).

• حمض الهيالورونيك

يساعد حمض الهيالورونيك على تعزيز نمو الشعر عن طريق إضافة الرطوبة إلى فروة الرأس والشعر الجافين. يمكن أن يساعد أيضًا في زيادة قطر خيوط الشعر.

• حمض النيكيتون

حمض النيكوتينيك ، أو النياسيناميد ، هو نوع من فيتامين ب 3 يزيد من كثافة بصيلات الشعر ويحسن جودة خصلات الشعر الموجودة. كما أنه يساعد في تكوين الكيراتين ، المكون الرئيسي لشعر الإنسان.

فائدة أخرى لـ Spectral.BRD هي أنه سهل الاستخدام نسبيًا. يمكنك وضع ست إلى ثماني قطرات من المصل على المنطقة المصابة ثم تدليكه حتى يغطي المنطقة بأكملها. لا تشطفيه بعد الاستخدام. يجب عليك تطبيقه مرتين في اليوم.

مينوكسيديل (روجين)

ربما سمعت عن المينوكسيديل ، أو كما هو معروف - روجين . نحن نراهن على أن لديك.

قدم لأول مرة كدواء لعلاج ارتفاع ضغط الدم - ولا يزال - يعتبر المينوكسيديل مضادًا لفرط الحساسية موسع للأوعية .

تحول الأشخاص الذين لم يتمكنوا من خفض ضغط الدم من خلال خيارات العلاج القياسية والأدوية الأخرى إلى المينوكسيديل وحققوا نتائج جيدة.

ولكن إليك السبب: أحد الآثار الجانبية للمينوكسيديل هو أنه يتسبب في نمو الشعر. بالنسبة لكثير من الناس ، لم يكن ذلك من الآثار الجانبية السيئة. الباقي هو التاريخ ، وبحلول عام 1988 ، أصبح المينوكسيديل أول دواء معتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء لاستخدامه كمنتج لنمو الشعر.

المينوكسيديل مدعوم أيضًا بالعلوم المتعلقة بنمو الشعر ، مثل العديد من الدراسات - بما في ذلك هذا - تبين أنها فعالة في كثير من الحالات.

كيف يعمل المينوكسيديل؟

من الغريب أن العلماء ليسوا متأكدين بنسبة 100٪ من كيفية عمل المينوكسيديل لتعزيز نمو الشعر. إنهم يعرفون بالفعل أنها فتاحة قنوات البوتاسيوم التي تحفز الدورة الدموية لبصيلات الشعر ، مما يسمح لمزيد من العناصر الغذائية والهرمونات بالوصول إلى جذورها.

في المقابل ، ينمو الشعر بشكل أكثر كثافة وأسرع.

كما أنه يعمل عن طريق إطالة أمد طور التنامي لنمو الشعر ، وهي المرحلة التي تعزز نمو الشعر.

اقتراح آخر هو أن المينوكسيديل يعمل مع الجهاز المناعي عن طريق تحفيز الإنزيم سينثاس البروستاغلاندين -1 . هذا ملحوظ لأن تساقط الشعر ، بشكل عام ، يبدو أن له علاقة بجهاز المناعة.

شيء آخر جدير بالملاحظة: المينوكسيديل لا يعيد إحياء نمو الشعر على وجهك كما يفعل على فروة رأسك.

الرجال الذين يعانون من نقص شعر الوجه لا 'يصلعون' مثل الشخص الذي يفقد شعر رأسه. بدلاً من ذلك ، يعمل المينوكسيديل على تحفيز البصيلات الموجودة بالفعل على وجهك.

أنواع المينوكسيديل

يعد اختيار النوع المناسب من المينوكسيديل ، سواء كنت تستخدمه على وجهك أو فروة رأسك ، أمرًا مهمًا للحصول على أفضل النتائج. النوعان الأساسيان هما رغوة المينوكسيديل وسائل المينوكسيديل.

سائل مينوكسيديل

السائل هو الشكل الأصلي للمينوكسيديل ويمكن استخدامه مرتين في اليوم. إنها أقل تكلفة من الرغوة ، لكنها تستغرق وقتًا أطول حتى تجف.

ربما يكون الاختلاف الأكبر بين المينوكسيديل السائل والرغوي هو احتوائه على السائل البروبيلين غليكول ، مما يساعد على نقل مكونات المينوكسيديل إلى ما بعد سطح الجلد.

كما أنه يضمن توزيع المينوكسيديل بالتساوي على مناطق اللحية التي تحتاج إلى علاج.

العامل المثير في الأمر هو أن البروبيلين جليكول يزعج الجلد لدى بعض المستخدمين ، مما يجعل رغوة المينوكسيديل خيارًا أفضل بالنسبة لهم. ومع ذلك ، يلعب البروبيلين جليكول دورًا مهمًا في جعل الدواء يعمل.

• 5٪ مينوكسيديل مقابل 2٪

يأتي سائل المينوكسيديل عادة بتركيز مينوكسيديل 5٪ أو 2٪. كلما كان التركيز أقوى ، زادت احتمالية تحقيق نتائج جيدة ، على الأقل بالنسبة لمعظم الرجال.

تظهر بعض الدراسات أن تركيز 5٪ يوفر ما يقرب من 50٪ من نمو الشعر الجديد ، على الرغم من أن النتائج قد تختلف من فرد إلى آخر.

• كيفية تطبيق سائل المينوكسيديل

من السهل نسبيًا تطبيق كل من المينوكسيديل السائل والرغوي:

1. ابدأ بتنظيف وجهك ب منظف ​​أو غسيل عالي الجودة ، مثل ال غسول الوجه Ursa Major Fantastic . تجنب استخدام قالب الصابون لأنه قد يسبب تهيج الجلد وجفافه.
2. ضع سائل المينوكسيديل على منطقة (مناطق) اللحية التي تريد علاجها. الاستخدام المعتاد هو 1 مل من السائل ، والقطارة التي تأتي مع المحلول تقيس الكمية لك.
3. اتركي المينوكسيديل السائل على وجهك لمدة أربع ساعات تقريبًا للسماح له بالامتصاص بشكل أفضل في الجلد. يقوم بعض الأشخاص بتطبيقه قبل الذهاب إلى الفراش للتأكد من تركه لمدة مناسبة من الوقت.
4. اشطف أو اغسل وجهك بالماء بعد ترك المينوكسيديل عليه للفترة المقترحة.
5. استخدم مرطبًا لتقليل احتمالية الجفاف وتهيج الجلد. مرة أخرى ، قد يتسبب البروبيلين غليكول الموجود في سائل المينوكسيديل في تهيج الجلد ، على الرغم من أن هذا ليس هو الحال بالنسبة لكل شخص.

• كم مرة يجب أن أضع المينوكسيديل السائل؟

يجب وضع المينوكسيديل السائل على وجهك ولحيتك مرتين في اليوم أو حسب التعليمات. قد تستغرق النتائج وقتًا - وحتى ستة أشهر على الأقل - ولكن ستلاحظ ظهور لحية أكثر سمكًا وأقل كثافة بمرور الوقت.

يمكنك التوقف عن استخدامه عندما تكون راضيًا عن سمك لحيتك. أو يمكنك التخلص منه ببطء ؛ قد تواجه بعض التساقط الطفيف أثناء العملية.

إذا قررت أن المينوكسيديل السائل هو خيارك الأفضل ، فنحن نعتقد أن مينوكسيديل كيركلاند هو خيار رائع. إنه حل موضعي بنسبة 5٪ يأتي بتزويد لمدة عامين وبه قطارتان مقاومة للطفل.

خلاصة القول أنك لست بحاجة إلى استخدام المينوكسيديل ، سواء كان سائلًا أو رغويًا ، لبقية حياتك. لكن لا تتوقف عن استخدامه حتى تصل لحيتك إلى سمكها الكامل.

رغوة مينوكسيديل

تكلف رغوة المينوكسيديل أكثر من سائل المينوكسيديل ، لكن تظهر الدراسات أنها فعالة بنفس القدر في زيادة سمك اللحية. ولا يحتوي على البروبيلين غليكول ، الذي قد يسبب تهيج الجلد ، على الرغم من أنه قد لا يمتص في الجلد بنفس فعالية السائل.

بالنسبة للعديد من المستخدمين والمراجعين ، تنتج رغوة المينوكسيديل نتائج مشابهة جدًا للسائل. إن تحديد الخيار الأفضل هو مسألة تفضيل شخصي أكثر من أي شيء آخر.

رغوة مينوكسيديل من روجين بنسبة 5٪ هو خيار شائع بين الرجال الذين يسعون إلى تحفيز نمو الشعر. يعمل على تعزيز نشاط بصيلات الشعر وحماية بروتين الشعر - وهما عاملان مهمان في السعي للحصول على لحية أكثر سمكًا.

• كيفية تطبيق رغوة المينوكسيديل

1. اغسلي وجهك ويفضل بغسول وجه أو منظف وليس صابون.
2. اشطف أصابعك ويديك بالماء البارد. سوف تذوب الرغوة بسرعة كبيرة إذا كانت يديك دافئة ، لذا تأكد من أنها لطيفة وباردة.
3. ضعي الرغوة على أصابعك. استخدم كمية تتناسب مع نصف الغطاء ، أو حوالي 1 مل.
4. ضع الرغوة على لحيتك وعلى الجلد تحتها حتى تنفد كل ذلك.
5. اغسل يديك جيدًا بمجرد الانتهاء.

الآثار الجانبية مينوكسيديل

على عكس النانوكسيديل ، كما تمت مناقشته في نظرة عامة على Spectral.BRD ، قد يسبب المينوكسيديل آثارًا جانبية.

على سبيل المثال ، تهيج الجلد واحمراره ، ونمو الشعر غير المرغوب فيه في مناطق أخرى من الجسم ، أو - في الحالات الأكثر خطورة - فقدان الوزن بشكل غير طبيعي ، والدوخة ، وتورم القدمين أو اليدين ، وألم الصدر.

يعاني معظم مستخدمي المينوكسيديل من آثار جانبية قليلة إن وجدت ؛ إذا شعرت برد فعل أكثر خطورة ، اتصل بطبيبك على الفور.

2. زراعة اللحية: حل دائم

بالنسبة لبعض الرجال ، فإن عدم القدرة على إنماء لحية كاملة وكثيفة هو أمر خارج أيديهم تمامًا. هذا لأنهم ميالون وراثيًا إلى الحصول على لحية رقيقة ومرقعة أكثر من الرجال الآخرين ، وربما واجه آباؤهم وأجدادهم نفس المشكلة.

هذا هو السبب في أن زراعة اللحية ، خاصة بالنسبة لهؤلاء الرجال ، هي بديل قابل للتطبيق لحياة غير مكتملة من اللحى التي لا تؤدي إلا إلى الإحباط.

باختصار ، أ زراعة اللحية يتضمن أخذ الشعر من جزء آخر من الجسم وزرعه في الوجه ، أو في أي مكان تنمو فيه اللحية أو الشارب. في حين أن زراعة اللحية لا تزال إجراءً جديدًا نسبيًا ، إلا أن نتائجها الإجمالية كانت جيدة.

وبالنتائج 'الجيدة' ، فإننا نعني تلك التي تنتج لحية كثيفة كاملة تبدو طبيعية تمامًا وليست مفتعلة.

دعونا نحفر أعمق قليلا:

كيف تعمل

بالنسبة للمبتدئين ، عادةً ما يأتي الشعر المزروع في وجهك من الجزء الخلفي من فروة الرأس ، حيث يشبه الشعر إلى حد كبير شعر الوجه أكثر من شعر أجزاء أخرى من الجسم.

نوعان من عمليات زراعة اللحية

هناك نوعان رئيسيان من عمليات زرع اللحية - استخراج وحدة البصيلات (FUE) وزراعة البصيلات (FUT). يتضمن كلا النوعين إزالة الشعر من المنطقة المانحة.

تتضمن عملية زرع اللحية FUE أخذ الشعر الفردي واحدًا تلو الآخر من المنطقة المانحة وزرعها في الوجه. إنه الإجراء الأكثر شيوعًا لزراعة اللحية ، ولا يترك خلفه سوى ندوب صغيرة بيضاء (والتي يصعب ملاحظتها).

في عملية زرع شريحة FUT ، يأخذ الجراح شريطًا صغيرًا من الأنسجة من المنطقة المانحة عبر عملية تشريح مجهري. يُزرع الشريط في منطقة الوجه ، ويغلق الجراح حافة الجرح في المنطقة المانحة ، تاركًا وراءه ندبة دقيقة واحدة.

هناك مزايا وعيوب لكلا الإجراءين:

• لا تترك عملية FUE ندبة خطية - كما هو الحال مع FUT - وتشفى بشكل أسرع. هذا الأخير مهم لأنه ، لسبب واحد ، يمكن للمريض العودة إلى النشاط الطبيعي في وقت أقل.
• الندبات التي خلفتها عملية FUE تغطي مساحة أوسع ؛ من ناحية أخرى ، يصعب اكتشافها أكثر من تلك التي خلفتها عملية زرع FUT.
• تحصد الشريحة المانحة FUT قدرًا أكبر من الشعر ، مما قد يسهل تحقيق أقصى سماكة للحية.
• يشعر معظم المرضى بعدم الراحة أو عدم الراحة أثناء إجراء FUE.

لإلقاء نظرة فاحصة ، إليك مقارنة فيديو لإجراءات FUE و FUT أثناء زراعة الشعر:

التحضير قبل الجراحة

ينصح أخصائيو الزراعة المرضى بعدم تناول أي دواء يحتوي على الأسبرين قبل 10 أيام من العملية. علاوة على ذلك ، يجب على المرضى عدم تناول الأدوية المضادة للالتهابات أو شرب الكحول قبل الزراعة بثلاثة أيام.

كما أن تناول قرص فيتامين سي مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوع كامل قبل الزراعة يمكن أن يساعد في عملية الشفاء.

بعد الجراحة

قد يصف جراح الزراعة مضادًا حيويًا لمنع العدوى في المنطقة المانحة بعد الإجراء. قد يشمل ذلك مرهم مضاد حيوي تقوم بتطبيقه على المنطقة المانحة لمدة خمسة أيام بعد الزرع.

قد تلاحظ تساقط الشعر بعد الزراعة ، وهذا ليس سببًا للذعر. بدلاً من ذلك ، فهو جزء طبيعي من العملية ؛ بحلول ثلاثة أشهر ، يجب أن تلاحظ تحسنًا ملحوظًا في سمك وكمية شعر وجهك ، إن لم يكن قبل ذلك.

يجب أيضًا الحفاظ على المنطقة المزروعة جافة قدر الإمكان لمدة خمسة أيام بعد الجراحة.

آثار جانبية

هناك بعض الآثار الجانبية المرتبطة بزراعة شعر الوجه ، لكن لا شيء خطير. قد تشمل:

• تورم في المنطقة المانحة
• كدمات خفيفة
• شعر ينبت للداخل
• احمرار
• زيادة الحساسية في مواقع المتبرعين والمتلقين

عادة ما يستأنف مرضى زراعة الوجه الحلاقة في غضون أسبوع إلى 10 أيام بعد الزرع.

مزايا إجراء زراعة اللحية

لقد ذكرنا بالفعل ميزة واحدة ، وهي أن عمليات زرع اللحية تجعل من الممكن الحصول على لحية كاملة للرجال الذين لديهم استعداد وراثي للحصول على لحية غير مكتملة أو رقيقة. هناك مزايا أخرى أيضًا:

• ستحصل على لحية واقعية ذات مظهر طبيعي - خاصةً إذا كان الجراح والعيادة الماهرين مسؤولين عن عملية الزرع.
• يمكنك اختيار نمط اللحية الذي تريده واتباع الإجراء وفقًا لذلك.
• يمكنك أيضًا زراعة شعر في الحاجبين والسوالف إذا اخترت ذلك.

مساوئ زراعة اللحية

العيب الأساسي في عملية زراعة اللحية هو تكلفتها.

لا يمكن الالتفاف حول حقيقة أن عملية الزرع ستجهد ميزانيتك - فقد تكلف 7000 دولار أو أكثر ، وقد تصل إلى 15000 دولار ، اعتمادًا على جودة العيادة ومواهب وخبرة الجراح.

يمكنك دائمًا العثور على عيادات على استعداد لإجراء عملية زرع مقابل أقل ، وأحيانًا أقل من ذلك بكثير ، ولكن تأكد من تقييمها بدقة أثناء قراءة آراء الرجال الذين أجروا العملية هناك.

تفرض بعض العيادات رسومًا على أساس كل جلسة لأن الأمر قد يستغرق أكثر من جلسة لإكمال عملية الزرع. قد يتقاضى آخرون رسومًا على أساس كل طعم حيث تساوي التكلفة الإجمالية عدد الطعوم مضروبًا في سعر كل طعم.

قد يستخدم بعض الجراحين أو يحتاجون إلى المزيد من الشعر لكل طعم لإعطاء اللحية مظهرًا أكثر كثافة وسمكًا.

هناك عامل آخر يجب مراعاته وهو أن بعض العيادات تفرض رسوم استشارة لمقابلة المريض قبل إجراء العملية. قد تكلف رسوم الاستشارة ما يصل إلى 300 دولار - ولكن في كثير من الأحيان أقل.

من العيوب الأخرى لزراعة اللحية أنه نظرًا لأن الشعر يأتي من مؤخرة الرأس ، فقد يكون من الصعب مطابقته. يحتوي شعر رأسك على بنية مختلفة قليلاً عن شعر اللحية الموجود مسبقًا ، مما قد يجعل من الصعب مطابقته.

3. تناول المكملات الغذائية لتعزيز نمو اللحية

سنناقش نظامًا غذائيًا متوازنًا - وهو عامل مهم آخر لتحفيز نمو اللحية - بعد ذلك بقليل لأن الحصول على الكمية المناسبة من الفيتامينات والعناصر الغذائية يعد من بين العديد من النصائح المتعلقة بتنمية اللحية.

يمكن أن تساعد مكملات الفيتامينات في عملية نمو اللحية ، على الرغم من أن النتائج قد تختلف من شخص لآخر. يمكن أن تجعل لحيتك تبدو أكثر سمكًا وتساعدها على النمو بشكل أسرع من الرجال الذين لا يحصلون على جرعة كافية من الفيتامينات في نظامهم الغذائي.

قد تساعد المكملات أيضًا على ملء تلك البقع غير المكتملة. هل يعملون فعلا؟ حسنًا ، ليس هناك الكثير من العلوم الموثوقة التي تدعمها ، لكن هذا لا يعني أنها لا تقدم بعض الفوائد لشعر الوجه غير المكتمل.

هناك دراسات مثل هذا ، مما يدل على أن تناول مكمل مثل فيتا بيرد يحسن نمو شعر الوجه ، على الأقل لدى بعض المشاركين.

قد تلعب الفيتامينات مثل النحاس والزنك والمغنيسيوم وفيتامين ب والحديد وفيتامين د وفيتامين هـ أدوارًا مفيدة لنمو شعر أكثر كثافة على وجهك وفروة رأسك.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض الأدلة على أن فيتامين د يساعد في تنشيط بصيلات الشعر الخاملة ، بينما تعمل فيتامينات ب أيضًا على تقوية الشعر وترطيبه.

من بين فيتامينات ب ، من المحتمل أن يكون البيوتين هو الأهم لنمو شعر الوجه. يعزز البيوتين بشكل كبير إنتاج الكيراتين ، وهو بروتين يوفر الأساس الهيكلي للشعر والأظافر.

تظهر الدراسات أيضًا أن نقص البيوتين يمكن أن يبطئ نمو الشعر جزئيًا عن طريق التسبب في أن يصبح الشعر رقيقًا وهشًا.

بينما يوجد البيوتين في الأطعمة مثل البيض واللحوم والموز والبقوليات ، فإن تناوله كمكمل غذائي عن طريق الفم قد يكون أفضل طريقة للحصول على النتائج التي تريدها ، أو على الأقل للتأكد من حصولك على الكمية المناسبة من البيوتين. تعزيز نمو الشعر.

ما هي كمية البيوتين هي الكمية الصحيحة؟ تقول إحدى المدارس الفكرية أن نظامك الغذائي يجب أن يشمل 5000 إلى 10000 ميكروغرام من البيوتين للتأثير على نمو الشعر واللحية.

والخبر السار هو أن البيوتين قابل للذوبان في الماء ، ويتم إزالة أي فائض عند التبول ، بالإضافة إلى أنه ليس له آثار جانبية.

ومع ذلك ، يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك أولاً قبل تناول مكمل أو جرعة إضافية من البيوتين.

4. زيت اللحية: الإكسير السحري

لا ينبغي أن يكون بدون لحية يحترم نفسه زيت اللحية في ترسانته. ببساطة ، يحتوي زيت اللحية على العديد من الفوائد التي لا يمكنك تضمينها في نظام العناية اليومية الخاص بك ، سواء كنت ترغب في تعزيز سماكة لحيتك أم لا.

ما هو زيت اللحية؟ بشكل عام ، إنه مزيج من أساسى والزيوت الحاملة التي تعمل كبلسم يترك على اللحية والجلد.

يمكنك البدء في استخدام الزيت في وقت مبكر من عملية إنماء اللحية والاستمرار في استخدامه حتى تحلق لحيتك (وهو ما لا ننصح به ، فلا مانع).

ما هي بعض أنواع زيت اللحية فوائد ؟ إليك نظرة:

• يقلل زيت اللحية من الحكة التي يعاني منها العديد من الرجال ، خاصة في الأيام والأسابيع الأولى لتكوين لحية جديدة.
• يخفف اللحية لجعلها أكثر سهولة.
• يساعد الجلد الموجود أسفل اللحية على النمو بينما يعالج أيضًا أي مشاكل يمكن أن تؤدي إلى نمو غير مكتمل.
• يساعد زيت اللحية في القضاء على 'قشرة اللحية' ، وهو ما يعادل قشرة الرأس في شعر الوجه.
• يساعد زيت اللحية على تحسين المظهر العام لحيتك.

لكن دعونا نناقش السؤال الأكثر صلة: هل يساعد زيت اللحية في نمو اللحية وتكوين لحية أكثر سمكًا؟

الإجابة هي ، لا ، ليس تقنيًا ، لأنها - في حد ذاتها - لا تغير معدل نمو لحيتك. ومع ذلك ، يمكن أن تساعد في تهيئة الظروف التي تساعد على نمو اللحية ، والتي بدورها يمكن أن تؤدي إلى زيادة سمك اللحية.

يعالج زيت اللحية الأعراض والقضايا التي تمنع بصيلات اللحية من التغذية والنمو.

إذا كنت في السوق للحصول على زيت لحية عالي الجودة ، فتحقق زيت اللحية الكلاسيكي من Honest Amish . يحتوي على سبعة زيوت مهمة تعمل على تحسين صحة الشعر والبشرة.

5. انمو لحية كثيفة من خلال منحها الوقت لتنمو

حقيقة أن لحيتك تستغرق وقتًا لتنمو تبدو واضحة إلى حد ما. بالطبع ، ينمو شعر الوجه لدى بعض الرجال بشكل أسرع من غيرهم - إنه أمر وراثي ، بالنسبة للفرد - ولكن 'منحه الوقت' يتطلب القليل من الصبر ؛ ربما أكثر من الصبر مما كنت تعتقد.

دعنا نقضي بعض الوقت في الحديث عن قاعدة الأسابيع الأربعة وكيف تنطبق على كيفية الحصول على لحية أكثر سمكًا. باختصار ، تحتاج إلى اعتبار الوقت حليفًا وثيقًا (ربما أقرب حليف لك) فيما يتعلق بنمو اللحية وتنمو لحية بشكل طبيعي في المنزل.

ويتعلق الأمر بهذا: يعتقد العديد من الرجال أن لحاهم غير مكتملة بينما في الحقيقة ليست كذلك. بدلاً من ذلك ، ربما لم يمنحوها الوقت الكافي لتكوين لحية على خديك.

لهذا السبب تحتاج إلى منح نفسك أربعة أسابيع ، على الأقل ، لتنمو لحية سميكة وفاتنة يمكنك أن تفخر بها. لا تقم أبدًا بتقييم حالة لحيتك دون السماح لها بالنمو لمدة أربعة أسابيع.

يعاني العديد من الرجال من إغراء الرغبة في إلقاء المنشفة - وكسر ماكينة الحلاقة - لأن لحيتهم تبدو هزيلة أو غير مكتملة بعد أسبوعين من النمو. لا تفعل ذلك.

يتطلب إنتاج لحية كثيفة نفس نوع الالتزام الذي يتطلبه تطوير جسم قاتل أو الحصول على درجة علمية متقدمة. وهو ليس نفس نوع الالتزام ، من حيث الوقت ، مثل العديد من الأشياء الأخرى التي تتطلب الانضباط.

النقطة المهمة هي أنك بحاجة إلى الاستمرار في المسار حتى عندما تواجه المطبات الحتمية على طول الطريق.

دعونا نلقي نظرة فاحصة على الأسابيع الأربعة:

الأسبوع 1

إذا لم يسبق لك إطلاق لحية من قبل ، أو حتى إذا كان لديك ، فإن الأسبوع الأول هو الأسبوع 'الغريب'. تبدو شعيرات المبتدئين هذه غريبة على وجهك وتبدو غريبة بعض الشيء.

قد تبدأ أيضًا في تجربة اللعين حكة اللحية خلال هذه المرحلة الافتتاحية من مسيرتك نحو عظمة اللحية. دعونا لا نتجاهل تأثير حكة اللحية وكيف أنها السبب وراء قرار العديد من الرجال إلغاء المشروع تمامًا ، ولكن تمسكوا بموقفكم.

حكة اللحية هي سبب آخر يجعل الأسبوع الأول من دورة النمو هو الوقت المناسب لذلك ضع زيت اللحية . يجعل زيت اللحية مظهرًا وملمسًا لحيتك أكثر صحة ، وله العديد من الفوائد للبشرة الموجودة تحتها ، ولكنه يساعد أيضًا في منع حكة اللحية.

الأسبوع 2

يمنحك الأسبوع الثاني من نمو اللحية إحساسًا أفضل بشكل لحيتك. من المحتمل أن تستمر في ملاحظة البقع ، مع وجود بعض المناطق كثيفة النمو والبعض الآخر أكثر تناثرًا ، ولكن قد يكون لديك فكرة عن نمط اللحية الذي يناسب وجهك.

ما زلت ترغب في التركيز على النمو في هذه المرحلة ، ومع ذلك ، قاوم الرغبة في تقليم حواف لحيتك أو تنظيفها عن طريق التخلص من الشعر الشارد ، وما إلى ذلك. قد ترغب في البدء في استخدام مكمل النمو في هذه المرحلة ، حيث حسنا.

الأسبوع 3

بحلول الأسبوع الثالث من النمو ، يجب أن تكون خاليًا من حكة اللحية المزعجة. ستبدأ حقًا في ملاحظة كيف تتشكل هذه الرقعة من شعر الوجه وتبدو وكأنها لحية حقيقية.

يمكنك البدء في شذب حواف لحيتك في هذه المرحلة ، فقط لا تفرط في قص الشعر الذي تخطط للاحتفاظ به. إذا أردت ، يمكنك البدء في تمشيط لحيتك - بجودة عالية فرشاة اللحية المقصود للمهمة - لبدء تدريب الشعر على الكذب بطريقة معينة.

الأسبوع الرابع

أنت تستحق التربيت على ظهرك في هذه المرحلة من رحلة نمو لحيتك. قد لا يكون لديك لحية أكمل وأثخن تريدها تمامًا حتى الآن ، لكنك تقترب كثيرًا.

ستحصل على صورة واضحة للشكل النهائي لحيتك ، ويمكنك البدء في العناية بها بجدية.

مبروك!

6. النظام الغذائي

لا يمكن التقليل من أهمية الحفاظ على نظام غذائي صحي. يمكنك تقليل خطر الإصابة بالأمراض ، فهو يساعدك على الحفاظ على وزن مناسب ، ويمكنه أيضًا تحسين مستويات الطاقة لديك وحالتك الذهنية.

ويمكن أن يساعدك في الحصول على لحية أكثر سمكًا.

يمكن أن تساعدك المكملات الغذائية ، التي تحدثنا عنها سابقًا ، على نمو لحية أكثر سمكًا وأقل كثافة. لكن النظام الغذائي الصحي يضمن أيضًا حصولك على الكمية المناسبة من الفيتامينات والعناصر الغذائية.

تدعم الفيتامينات نمو لحية أكثر سمكًا وصحة مع تقدمك ، وهي النتيجة التي تريدها.

من بين الإيجابيات العديدة لاتباع نظام غذائي صحي أن لديك مجموعة متنوعة من الأطعمة للاختيار من بينها ، أي أنك لست مضطرًا لتناول نفس الشيء مرارًا وتكرارًا للحصول على جرعة الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحتاجها.

يمكنك تجربة أطعمة وأطباق ووصفات مختلفة دون الاضطرار إلى تناول شيء لمجرد أنه صحي.

هناك قول مأثور يقول أنه كلما كان الطعام صحيًا ، كان مذاقه أسوأ ، لكن هذا بعيد كل البعد عن الحقيقة. قد تضطر إلى فطم نفسك عن الوجبات السريعة التي تعتقد أن مذاقها رائعًا ، لكن هذا لا يعني أنك ملعون إلى الأبد لتناول نظام غذائي لطيف.

إليكم أمرًا آخر: الرجال الذين يتناولون الأطعمة الصحية يفقدون وزنًا أكبر من أولئك الذين لا يأكلون - ولا عجب هناك - ويحافظون على وزن صحي بسهولة أكبر. لكن فقدان الوزن يعزز هرمون التستوستيرون ، وهو هرمون الذكورة الذي له تأثير كبير على نمو شعر الوجه.

فيما يلي نظرة على بعض أنواع الأطعمة التي يمكن أن تساعدك في الحصول على لحية كاملة بدون لاصقات.

أغذية فيتامين أ وبيتا أ كاروتين

يساعد هذان الفيتامينان في إصلاح أنسجة الجلد ، مما يؤدي بدوره إلى نمو الشعر بشكل أفضل. ستجدها في أطعمة مثل الجزر وصفار البيض واللفت والسبانخ والبطاطا الحلوة.

الأطعمة الغنية بالبروتين

البروتين ضروري لنمو الشعر لأن الشعر يتكون من الكيراتين - وهو نوع من البروتين يحتوي على الأحماض الأمينية. نظامك الغذائي هو أفضل مصدر للكيراتين ، وستجده في الأطعمة مثل الأسماك واللحوم الخالية من الدهون والبيض والدواجن والأرز والفول والبقوليات.

الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج و هـ

تعتبر الفيتامينات C و E مهمة لنمو اللحية ونمو الشعر بشكل عام ، لأنها تعزز إنتاج الجسم للدهون - الزيت الطبيعي الذي يعمل على تليين الشعر وترطيبه.

تشمل الأطعمة التي تحتوي على C و E الفواكه الحمضية والفلفل الأخضر والبروكلي واللوز وزبدة الفول السوداني والسبانخ والمانجو وبذور عباد الشمس.

ألاحماض الدهنية أوميغا -3

هذا النوع من الدهون ضروري لنمونا العام ، بما في ذلك نمو شعر الوجه. تحمي دهون أوميغا 3 أيضًا أغشية الخلايا التي تساعد على منع جفاف لحيتك وهشاشتها.

ستجد أحماض أوميغا 3 الدهنية في السلمون (وغيره من الأسماك 'الدهنية') ، وكذلك في الجوز وزيت بذور الكتان.

الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات ب 6 ، ب 12 ، والبيوتين

تعمل الفيتامينات B6 و B12 و Biotin على تعزيز نمو الشعر وخلايا الجلد الجديدة. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد فيتامينات ب الجسم على تصنيع البروتين ، وقد ناقشنا بالفعل مدى أهمية البروتين لنمو الشعر.

تحتوي الأطعمة مثل الأسماك والدواجن والمكسرات والأرز البني والبيض ودقيق الشوفان وجنين القمح على كميات صحية من الفيتامينات B6 و B12 والبيوتين.

نصيحة أخرى هامة للنظام الغذائي هي شرب الكثير من الماء. يعد الحفاظ على الترطيب المناسب أمرًا مهمًا لقائمة طويلة من الأسباب ، بما في ذلك الحفاظ على صحة الجلد تحت لحيتك وترطيبه.

ما هي كمية الماء التي يجب أن تشربها كل يوم؟ يعتمد ذلك على عدة عوامل ، بما في ذلك مستوى نشاطك ونوع المناخ الذي تعيش فيه. ولكنها موصى به أن يشرب الرجال ما مجموعه 13 كوبًا من الماء - حوالي 3 لترات - يوميًا.

7. التمرين وفوائده لنمو اللحية

هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تمارس الرياضة باستمرار ، ونحن على يقين من أنك سمعت عنها حتى الآن. لكن ربما لم تكن تعلم أن التمرين يمكن أن يساعدك في الحصول على لحية أكثر كثافة وصحة. إليك الطريقة:

• تحسن التمارين من تدفق الدم مما يساعد على تحفيز نمو بصيلات الشعر.
• تزيد التمارين من هرمون التستوستيرون ، مما قد يؤدي إلى نمو اللحية.
• تعزز التمارين من عملية التمثيل الغذائي لديك ، مما قد يحفز نمو الشعر.
• ممارسة الرياضة تعزز معدل الدورة الدموية. يعني تحسين الدورة الدموية أن الفيتامينات والمواد المغذية تصل إلى بصيلات شعرك بشكل أكثر فعالية ، والتي بدورها تحفز نمو الشعر.
• يساعد التخلص من الوزن أيضًا على زيادة هرمون التستوستيرون ؛ إنها مثل ضربة واحدة أو اثنتين ، فأنت تمارس الرياضة وتعزز هرمون التستوستيرون ، وتفقد الوزن بسبب ممارسة الرياضة وتعزز هرمون التستوستيرون مرة أخرى.

أي شكل من أشكال التمارين مفيد ، ولكنه تمارين قصيرة ومكثفة مثل رفع الأثقال و تدريب متقطع عالي الكثافة (HIIT) تساعد على إعطاء هرمون التستوستيرون الخاص بك شحنة توربو. يمكنك تركيز تدريبات الوزن على مجموعات العضلات الرئيسية ، مثل الساقين والظهر والصدر.

هناك طريقة أخرى تساعد بها التمارين في عملية نمو اللحية وهي تسبب لك التعرق. التعرق يدفع الأوساخ والأوساخ والزيوت الزائدة من مسام الجلد. لن ينمو شعر اللحية بشكل صحيح إذا كانت مسامك وبصيلات شعرك مسدودة.

من أهم عوامل اختيار برنامج التمرين إيجاد روتين تحبه والالتزام به. تريد أن تدفع نفسك ، لكن لا ينبغي أن تشعر وكأنه تعذيب في العصور الوسطى. ضع خطة تناسب نمط حياتك وتجدها ممتعة ، والتزم بها.

8. تقليل التوتر

يمكن أن يكون للكثير من التوتر آثار ضارة على عقولنا وجسمنا وشعرنا. يمكن أن يقيد تدفق الفيتامينات إلى بصيلات شعرك ، كما يقول العديد من الخبراء ، استجابة طبيعية للتوتر .

والخبر السار هو أن هناك عددًا كبيرًا من أنشطة الحد من التوتر - مثل التمارين الرياضية ، والتأمل ، أو حتى مجرد أخذ فترات الراحة اللازمة خلال يوم حافل. ستكون أكثر إنتاجية وواضحًا وأقل تعقيدًا.

9. الحصول على مزيد من الراحة

لا يوجد شيء يضاهي النوم الجيد ليلاً. لا يوجد شيء يضاهي نوم ليلة سيئة.

يعرف معظمنا كيف يشعر عندما لا ننام بشكل صحيح: الترنح ، وصعوبة التركيز ، والإنتاجية الأقل. إنه لا يقدم لحيتك أي خدمة أيضًا.

من بين الآثار السلبية العديدة لقلة النوم على الجسم أنه يقلل هرمون التستوستيرون. يمكن أن يكون لانخفاض هرمون التستوستيرون ، كما ناقشنا سابقًا ، تأثير على نمو شعر الوجه.

دراسة نشرتها مجلة الجمعية الطبية الأمريكية قال إن الحرمان من النوم لمدة أسبوع ، والذي لم يحصل فيه المشاركون في الدراسة على أكثر من خمس ساعات من النوم كل ليلة ، تسبب في انخفاض بنسبة 10 إلى 15 بالمائة في مستويات هرمون التستوستيرون أثناء النهار.

هذا الرقم مهم عندما تأخذ في الاعتبار أن هناك انخفاضًا بنسبة 1 إلى 2 في المائة فقط في هرمون التستوستيرون أثناء عملية الشيخوخة الطبيعية.

يؤدي قلة النوم أيضًا إلى زيادة مستويات التوتر لديك ، والتوتر شيء آخر يمكن أن يؤثر سلبًا على نمو لحيتك.

لذا ، احصل على 7 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة. لن تقدم خدمة لعقلك وجسمك فحسب ، بل ستلاحظ أيضًا وجود بقع أقل في لحيتك أيضًا.

10. بناء لحية كثيفة من خلال العلاج الهرموني

لقد تحدثنا بالفعل عن دور التستوستيرون في نمو اللحية ، لكن الأمر يستحق التكرار. باختصار ، أحد أسباب نقص نمو شعر الوجه لدى الرجال هو نقص هرمون التستوستيرون. يعزز هرمون التستوستيرون نمو اللحية بشكل سهل وبسيط.

من المهم أيضًا ملاحظة أن مستويات هرمون التستوستيرون كثيرًا تنخفض مع تقدم العمر . كلما تقدمت في العمر ، زادت صعوبة النمو والحفاظ على اللحية السميكة الكاملة التي تريدها.

كل هذا يقودنا إلىالعلاج بالهرمونات. يُعد العلاج الهرموني خيارًا آخر عندما تكون لحيتك غير مكتملة أو رفيعة جدًا حسب رغبتك - سواء كنت صغيرًا أو كبيرًا في السن.

يُعرف أيضًا باسم العلاج باستبدال التستوستيرون ، يمكن أن يساعد العلاج الهرموني في استعادة شعر الوجه إذا كان السبب الكامن وراء النحافة والبقع هو نقص الهرمونات الذكرية.

يتم إعطاء العلاج بأشكال مختلفة - الحقن ، والأقراص أو الكبسولات ، والكريمات الهرمونية.

قد يستفيد الرجال الذين يعانون من مستويات منخفضة بشكل غير طبيعي من هرمون التستوستيرون من العلاج بالهرمونات ، على الرغم من أن هيئة المحلفين لا تزال غير مفهومة بشأن ما إذا كان مفيدًا للرجال الذين يعانون من انخفاض في هرمون التستوستيرون بسبب أعمارهم.

من المهم ملاحظة أن العلاج الهرموني لا يخلو من المخاطر. تشمل الآثار الجانبية البسيطة احتباس السوائل وحب الشباب وزيادة التبول.

تشمل المخاطر الأكثر خطورة زيادة مستويات الكوليسترول وتفاقم انقطاع النفس النومي وانخفاض عدد الحيوانات المنوية والعقم وزيادة عدد خلايا الدم الحمراء.

11. ميكرونيدلينغ ونمو اللحية

في حين أن فكرة دحرجة الإبر الصغيرة على وجهك قد تبدو جديرة بالملل ، إلا أنها يمكن أن تساعدك في الحصول على لحية أكثر كثافة وصحة.

ظهر الوخز بالابر الدقيقة مؤخرًا كخيار جيد آخر لتحفيز نمو شعر الوجه ، ويتضمن وخز وجهك بمئات الإبر. ومع ذلك ، لا داعي للقلق ، لأن معظم المستخدمين يقولون إن العملية غير مؤلمة.

يتم توصيل الإبر بأسطوانة تقوم بتطبيقها على لحيتك ، وخاصة الجلد تحتها. يبدو غريباً بعض الشيء ، نعم ، لكنه يعمل عن طريق جذب العناصر الغذائية والدم الغني بالهرمونات إلى الجلد.

كما أنه يزيد الدورة الدموية في الوجه مما يساعد على تقليل النسيج الندبي والتجاعيد.

عندما تقوم بتدوير الإبر على وجهك ، فإنها تخلق ثقوبًا صغيرة في الجلد. يتعرف الجسم على هذا 'الضرر' ، ثم يبدأ عملية الشفاء. كما ذكرنا ، تتحسن الدورة الدموية ، ويزداد تدفق الدم الغني بالهرمونات إلى المنطقة المصابة.

بمعنى آخر ، تساعد عملية الإصلاح في تكوين قاعدة صحية ينمو منها شعر الوجه.

يساعد استخدام الإبر المجهرية أيضًا في تنشيط عوامل نمو الخلايا الجذعية ، على الأقل وفقًا لذلك دراسة 2013 . بالإضافة إلى ذلك ، تشير الدراسة إلى أن استخدام بكرة إبرة مجهرية بالتزامن مع علاجات المينوكسيديل يمكن أن يحفز نمو اللحية.

للجمع بين علاجات المينوكسيديل والإبر الدقيقة ، استمر في استخدام المينوكسيديل مرتين يوميًا باستثناء يوم واحد تستخدم فيه بكرة إبرة مجهرية بدلاً من ذلك. يجب أن تنتظر 24 ساعة بعد آخر جلسة إبرة مجهرية قبل استخدام المينوكسيديل.

بعض الأشياء الأخرى التي يجب وضعها في الاعتبار مع الإبر الدقيقة هي:

• لا تحتاج إلى ممارسة الكثير من الضغط حتى يكون العلاج فعالًا. فقط لأنك لا تشعر بالقليل من الألم أو عدم الراحة لا يعني أن الإبر لا تعمل ، لأن الإبر ستظل تثقب سطح الجلد.
• تأتي في نوعين من مواد الإبرة - التيتانيوم والفولاذ المقاوم للصدأ. بشكل عام ، تكلف إبر التيتانيوم أكثر قليلاً ولكن يبدو أنها أكثر فعالية ومتانة ، مما يجعلها استثمارًا أفضل على المدى الطويل.
• الأسطوانة التي تحتوي على المزيد من الإبر ليست بالضرورة أفضل. يمكن أن يكون للبكرات التي تحتوي على عدد أقل من الإبر نفس التأثير الإيجابي وتكون عمومًا ألطف على الجلد.
• لا تستخدمي إبرة مجهرية إذا كنت تعانين من حب الشباب ، لأنها يمكن أن تنشر حب الشباب وتزيد المشكلة سوءًا.
• كما يُنصح الرجال المصابون بالصدفية والأكزيما بعدم استخدام الإبر الدقيقة.

في حين أن هناك آثارًا جانبية محتملة للابر الدقيقة ، إلا أنها عادة ما تكون خفيفة. قد تشمل الكدمات والعدوى وبعض النزيف وتشكيل نسيج ندبي. لكن احتمالات التعرض لتلك الآثار الجانبية منخفضة.

تتوفر العديد من أجهزة إبرة مجهرية عالية الجودة ، بما في ذلك StimuROLLER وجه بواسطة مختبرات DS.

12. استخدام صبغة اللحية لتحسين مظهر لحيتك

حسنا اذا صبغ اللحية لن تساعدك على إنماء لحية أكثر سمكًا ، لكنها يمكن أن تجعل لحيتكيظهرأكثر سمكا. يعمل بشكل أفضل مع الرجال ذوي اللحى ذات اللون الفاتح ، ويقترح العديد من الرجال أن صبغة اللحية - عند وضعها بشكل صحيح - تجعل اللحية تبدو أكثر قوة.

تميل اللحية الأغمق بشكل عام إلى أن تبدو أكثر سمكًا ولكن لا علاقة لها بكثافة اللحية ، والتي تشير إلى عدد الشعيرات لكل سنتيمتر مربع من وجهك.

بالتأكيد ، صبغة اللحية عبارة عن القليل من الدخان والمرايا عندما يتعلق الأمر بإنشاء لحية أكثر سمكًا ، ولكن إذا كان بإمكانك جعل لحيتك تبدو أكثر صحة وامتلاء من خلال تلوينها ، فلماذا لا تجربها؟

من بين أصباغ اللحية المفضلة لدينا مجموعة الصبغة الاحترافية من Godefroy . يمكنك استخدامه على اللحى ، والشوارب ، والسوالف ، والصدغين ، وما إلى ذلك. وهي تحتوي على 20 كبسولة تم قياسها مسبقًا للاستخدام الفردي.

خاتمة

إن سعي الرجل للحصول على لحية أكثر سمكًا يمثل تحديًا ومكافئًا. قد يستغرق الأمر وقتًا ، لكن الفوائد كثيرة.

ربما يكون التحدي الأكبر هو اختيار طريقة توفر لك أفضل النتائج. نأمل أن تجد النصائح التي نقدمها مفيدة وغنية بالمعلومات. نحن واثقون من أنك ستجد واحدة تساعدك على إنماء نوع اللحية التي طالما رغبت فيها.

يسعدنا أن نسمع منك أيضًا. ما الطريقة أو الطرق التي استخدمتها لتكوين لحية أكثر سمكًا؟ ما نوع النتائج التي مررت بها؟ نحن دائما نرحب بتعليقاتك.

ربما يعجبك أيضا:

المينوكسيديل لنمو اللحية: كيفية الحصول على أفضل النتائج

كيفية منع نمو شعر الوجه الناشب والتخلص منه باستخدام هذه الطرق الـ 18

أفضل أنواع الشامبو لتساقط الشعر للرجال والنساء والتي تعمل بالفعل

كيفية استخدام شمع اللحية بالطريقة الصحيحة في 6 خطوات مصورة سهلة

كيفية التخلص من حكة اللحية مع هذه العلاجات المنزلية الفعالة الـ 12