8 نصائح للعناية بالرجل لتغيير الطريقة التي ترى بها نفسك

هناك مفتاح واحد ، خطأ أساسي يرتكبه الرجال عند السعي لتحسين العناية بهم:

إنهم يحاولون ببساطة محاكاة الرجال الذين يعتبرونهم أكثر جاذبية.

يلقي معظم الرجال نظرة سريعة على المشاهير الذين يحبونهم كثيرًا ، ويفكرون 'حسنًا ، ربماأنايمكن أن يبدو مثل ريان جوسلينج / رينولدز / سيكريست مع قصة الشعر / المرطب / السترة المناسبة ... '

لكن الحقيقة هي أن الاستمالة الفعالة حقًا - الاستمالة التي تجعلك أكثر جاذبية ، وأكثر ثقة ، وأكثر نجاحًا ، وأكثر تحكمًا - تتعلق بالاستجابة لصفاتك الشخصية المحددة.

يتعلق الأمر بالتركيز على نقاط قوتك الطبيعية وتقليل نقاط ضعفك الطبيعية.

لأنه ما لم تكن براد بيت أو داني ديفيتو ، فمن المحتمل أن تكون مزيجًا قليلاً:

لديك بعض الميزات الرائعة تمامًا وبعضها… أقل من ذلك.

وهذا جيد:

أنت إنسان.

لا يتعلق الأمر بما لديك.

إنه يتعلق بما تفعله به.

الآن ، تميل معظم نصائح العناية بالرجل إلى التركيز على إرشادات محددة:

كيف اعمل حاجبيك أو ضعي بلسم اللحية .

وهذا رائع - نحن بحاجة إليه.

لكن في هذه المقالة ، سنلقي نظرة على نصائح العناية بثمانية رجال والتي تميل إلى الضياع في كل الضوضاء.

سنلقي نظرة على بعض المبادئ الأساسية حقًا التي يغفلها دليل الاستمالة العادي.

المبادئ التي ستساعدك في الواقع على فهم ورؤية نفسك من منظور جديد أكثر إيجابية.

بدلاً من محاولة محاكاة شخص آخر ، ستكون في طريقك إلى تكوين روتين خاص باحتياجاتك وتطلعاتك.

لأنه ليس من الجيد معرفة أي منتجات العناية بالرجل هي 'الأفضل' إذا كنت لا تعرف ما الذي تعمل به ، أو ماذا تفعل به!

لذلك سوف نتحدث عنأنت:

ماذاأنتبحاجة إلى معرفة 'ما لديك' وكيفأنتبحاجة إلى الاقتراب من 'ما تفعله به'.

وسنبدأ كل ذلك من خلال فهم شعرك ...

1. شعرك له احتياجات محددة للغاية وقيود وإمكانيات

الشعر أكثر تعقيدًا مما تعتقد.

بينما نتفهم جميعًا أن هناك العديد من 'أنواع' مختلفة من الشعر - مموج ، مستقيم ، رفيع ، كثيف - غالبًا ما ننسى أن شعر الأشخاص المختلفين يختلف كثيرًا حتى عما توحي به هذه الفئات العديدة.

هناك سمك ، نسيج ، لون ، خط شعري ، السرعة التي ينمو بها ، وأي عدد من الاعتبارات الأخرى التي يجب مراعاتها.

ويضيف كل جانب من هذه الجوانب مزيجًا محددًا جدًا من نقاط القوة والضعف في شعرك.

جزئيًا ، هذا الاختلاف 'متجذر' في عوامل وراثية معقدة .

ولكن هناك أيضًا عوامل بيئية وسياقية ضخمة - بدءًا من مقدار الإجهاد الذي تتعرض له إلى عمرك.

الحقيقة هي أن الكثير من الرجال ينتظرون حتى يحدث خطأ ما - حتى يحتاجون ، على سبيل المثال تساعد لأنها ترقق - قبل أن ينتبهوا لشعرهم.

لنكون صادقين ، أهم شيء:

قد تكون هناك أشياء في شعرك تفضل أن تكون مختلفة.

لكن الإنكار لن يغير هذا ، والصدق هو في الواقع أفضل طريقة للتأكد من أنه يمكنك إجراء تحسينات حقيقية وملموسة على أسلوبك ونظرتك.

بالطبع ، ينظر الكثير من الرجال إلى نصائح العناية بشعر الرجال ويستثمرون الوقت في ترويض شعرهم.

لكن هناك الكثير مذنبين بتجاهل مدى خصوصية شعرهم ، وهذا يقلل من جودة نظام العناية بهم.

لماذا ا؟

نظرًا لأنهم يفقدون جميع أنواع الطرق ، فقد يستخدمون ما لديهم لصالحهم وتحسينه.

فكر في الأمر كشخص:

إذا كنت تحاول رعاية شخص ما ، فهناك الكثير من الأشياء المشتركة بين جميع الناس.

ولكن من الواضح أن معرفة ميول هذا الشخص بعينه - حدوده واحتياجاته وإمكانياته - ستكون ضرورية لضمان نموه ليكون أفضل شخص ممكن.

والأمر نفسه ينطبق على شعرك:

هناك الكثير من النصائح هذا ينطبق على جميع أنواع الشعر وجميع الرجال.

ويمكن لبعض مشاكل الشعر من خلال نهج علمي .

ولكن في كثير من الأحيان ، ستحصل على أفضل خدمة من خلال امتلاك فهم واضح وموجود مسبقًا لنصائح النصائح ذات الصلة بشعرك وما الذي تحاول تحقيقه على وجه التحديد.

لذا فإن أفضل استثمار في نظام العناية بك قد ينتهي بك الأمر إلى أخذ الوقت الكافي لمعرفة ذلك.

جرب وتحدث إلى حلاقك ولاحظ حقًا كيف يتصرف شعرك.

لأنك ستكون جاهزًا بعد ذلك لتولي كل شيء آخر ...

2. شكل وجهك مرتبط دائمًا

ستحاول الكثير من نصائح العناية بالرجل إخبارك بقصات الشعر 'الموجودة' الآن ، أو كيف 'يجب' ارتداء لحيتك.

لكن المشكلة ببساطة أنه لا يوجد حل واحد يناسب الجميع لكيفية قص شعرك ، تشكيل حاجبيك ارمي لحيتك أو ارتدي ملابسك.

لا يقتصر الأمر على أن شعرك فريد من نوعه:

إنها أن هذه الأشياء - وغيرها الكثير - تعتمد كليًا على شكل وجهك.

ومع ذلك ، فإن معظم الرجال ليس لديهم حتى فكرة جيدة عن نوع شكل وجههم.

بشكل عام ، هذا لأن الرجال لا يتحدثون كثيرًا عن أشياء من هذا القبيل.

ولا نحب أن نشعر بالقيود فيما يمكننا تحقيقه.

لكن الحقيقة هي أن هذه القيود هي في الواقع فرص.

لأن فهم شكل وجهك الخاص يفتح الباب لإيجاد طرق جديدة لتحسين مظهرك بشكل كبير.

هناك أربعة أشكال أساسية للوجه:

دائري ، بيضاوي ، مربع ، على شكل قلب.

وليس هناك شكل وجه 'صحيح' أو 'أفضل' - لذلك لا داعي للخوف!

قد يكون اكتشاف نوع شكل وجهك - بالإضافة إلى ملاحظة جميع العناصر الفريدة لبنية وجهك - هو الفرق بين الاستمالة الجيدة والاستمالة الرائعة.

لأن هذا الفهم سيفعل لك عدة أشياء:

سيوفر عليك ذلك من إضاعة الوقت في قصات الشعر وتسريحات اللحية ، والتي لا تفعل شيئًا لك.

سيساعدك على تنفيذ نصائح الاستمالة بشكل أكثر فعالية من خلال معرفة النصيحة المناسبة لك.

والأهم من ذلك ، أنه سيساعدك على تحديد أيقونات الأنماط الأكثر انسجامًا مع مظهرك ، حتى تتمكن من أخذ إشاراتك من شخص قد تكون قادرًا على محاكاته بالفعل!

فمثلا:

اللحى ليست مجرد نوع آخر من تصفيف الشعر.

إنهم في الواقع يشكلون وجهك ويؤطرونه - مثل المكياج للرجال.

لذلك من خلال فهم شكل وجهك المحدد - وما هي نقاط القوة والضعف - يمكنك استخدام لحيتك لزيادة حدة فكك ، أو إطالة خديك ، أو أي عدد من الأشياء الأخرى التي قد ترغب في تحقيقها.

3. بشرتك فريدة من نوعها ، وتحتاج إلى فهمها

الجلد هو أحد العناصر الأكثر تحديًا وإثارة للقلق في نظام العناية بالرجل.

ومزعج ، إنها أيضًا واحدة من أهمها.

بشرتك هي كيان بيولوجي معقد يتفاعل باستمرار مع محيطك.

يمكن أن يؤثر كل شيء بدءًا من حرارة الغرفة إلى مقدار الضغط الذي تتعرض له بشكل جذري على لون بشرتك وجودتها وملمسها وبشرتها.

وكل هذه الأشياء بدورها يمكن أن تؤثر بشكل جذري على مدى جاذبيتك ومدى شعورك بالثقة.

ينفق الكثير من الرجال مبالغ طائلة في محاولة إصلاح بشرتهم بمنتجات باهظة الثمن.

لكن ليس كافيًا ، اقض الوقت في التعرف على بشرتهم وفهمها حقًا.

في الحقيقة، 51٪ من الرجال نعتقد أن اتباع نظام غذائي جيد يكفي للحفاظ على بشرة جيدة.

وأثناء الأكل الصحي السليميكونمهم للغاية ، إذا كان هذا هو الشيء الوحيد الذي تفعله لتحسين بشرتك والحفاظ عليها ، فأنت تفوتك الكثير.

هناك عدة 'أنواع' أساسية من الجلد: بعضها جاف ؛ بعض الزيت بعض الحساسية بعض الجمع.

وربما تعرف ذلك بالفعل.

لكن ما قد لا تعرفه هو هذا:

في الواقع ، تكون الحدود بين هذه الأنواع شديدة الانسيابية ، وبشرة معظم الناس ، في الواقع ، فريدة إلى حد ما بالنسبة لهم وبتجاربهم الخاصة.

لذا فبينما تكون بعض جوانب بشرتك قابلة للتعميم ، يمكنك المتابعة نصيحة لنوع محدد من البشرة ، من المهم أيضًا أن يكون لديك فهم أكثر دقة لذلك.

التعرف على بشرتك - كيف تتفاعل في المواقف المختلفة ، مع المواد الكيميائية المختلفة ، في أوقات مختلفة - أمر ضروري للغاية لتكون قادرًا على العمل معها حقًا ومنحها كل ما تحتاجه - في جميع أوقات السنة.

كل ذلك من أجل الحصول على أفضل النتائج الممكنة.

وهذا ليس واضحًا على الإطلاق:

قد تحتاج بالفعل إلى القيام ببعض التجارب.

بدلاً من انتظار المرطب السحري الذي يمنحك بشرة أحلامك بقطرة واحدة ، عليك أن تجربي بشكل استباقي منتجات مختلفة وتدوين الملاحظات وتستغرق الوقت الكافي لفهم حقيقة ما تفعله بشرتك ولا تستجيب بشكل جيد. إلى.

كل هذا يبدو كثيرًا مثل البحث ...

4. مربية العظماء يتعلمون البحث

إليك فكرة مزعجة:

77٪ من الرجال يستخدمون أصدقائهم والآخرين المهمين للحصول على معلومات حول العناية ، حتى الآن فقط 43٪ استخدام المجلات أو المدونات.

هذا يعني أن أكثر من نصف الرجال يقتربون من أسلوب العناية بهم بناءً على تكهنات شفهية بدلاً من توصيات الخبراء والبحث المناسب والدقيق.

الآن ، قد لا ترى مشكلة في هذا:

بمن يمكنك الوثوق به إن لم يكن عائلتك وأصدقائك؟

ولكن في الحقيقة ، ما لم تصادف أن تحيط نفسك بأطباء الجلد ، ومصممي الأزياء ، وخبراء النظافة ، فإن المعلومات التي تحصل عليها تعتمد بالكامل علىتجربتهم الخاصةوستكون خاصة بـخاصة بهم سمات محددة.

وكما ناقشنا بالفعل الكثير هنا ، فإن احتياجاتك الشخصية ورغباتك خاصة بعمقأنت.

يجب أن تبدأ في إجراء بحث شامل عن المنتجات التي تستخدمها وأساليب الحلاقة التي تمارسها - حتى تفهم ليس فقط ما هو متاح ، ولكن ما بداخله وكيف يعمل ولماذا.

لنفترض أنك تفكر في حلق إبطك:

كيف تتخذ هذا القرار؟

إذا سألت أصدقاءك ، فستحصل على مجموعة من 'اللقاءات الساخنة' الفردية حول الفوائد أو العيوب الظاهرة.

لكن ما أنتمتعودالحصول هو نوع من منظور دقيق ومفصل أنت حقًا بحاجة إلى فهم كيف يمكن أن يتفاعل جسمك وكيف يمكن أن يؤثر القرار على حياتك.

الآن بعد أن عرفت المزيد عن شكل وجهك وبشرتك وشعرك ، ستحتاج اختياراتك إلى أن تعكس ذلك.

وأفضل طريقة للقيام بذلك هي البدء في تكريس الوقت والجهد لفهم ما هو موجود بالفعل.

لا يقتصر الأمر على أخذ كلمة رفيقك لأن هذا يحدث لشعره.

فهمت الان:

يبدو البحثعمل.

ومن يحتاج المزيد من ذلك؟

لكن الحقيقة هي أن البحث في الواقع يمكّن من تحقيق القوة بشكل لا يصدق.

سيوفر لك الوقت ، ويساعدك في العثور على حيل حلاقة رائعة وغير متوقعة ، ويجهزك لاتخاذ قرارات أكثر استنارة و تعرف ماذا تتوقع .

وسوف يلفت انتباهك إلى التفاصيل الدقيقة التي تحدث الفرق الأكبر في النهاية ...

5. لا تهمل الأشياء الصغيرة

إليك فكرة أخرى مزعجة:

في غضون ثوان من اجتماعك ، الأشخاص من جميع أنواع الآراء المتعلقة بك يعتمدون بشكل حصري تقريبًا على مظهرك.

وبمجرد تكوين هذه الآراء ، يتطلب الأمر قدرًا كبيرًا من الجهد لتغيير رأي الشخص.

هذه آراء حول جاذبيتك وكفاءتك وسلطتك وإعجابك - في الأساس كل شيء من المفترض أن تعززه العناية الشخصية.

ومن المثير للاهتمام ، أن الناس تقريبًا لا يدركون أبدًا كيف ولماذا شكلوا هذه الآراء.

غالبًا ما تكون الأشياء الصغيرة غير المحسوسة مثل الموقف المحرج قليلاً أو الشعر غير المستوي هي التي تملي هذه الانطباعات الأولى المهمة جدًا.

وبالتالي ، غالبًا ما تكون هذه الأشياء الصغيرة ، التي تبدو غير مهمة ، هي الأكثر تأثيرًا في مدى فعالية العناية الشخصية الخاصة بك.

تركز معظم نصائح العناية بالرجال على الأشياء المهمة - تسريحة الشعر التي يجب اقتناؤها أو السترات التي يجب ارتداؤها.

لكن هذا يعني أن الكثير من الرجال بالمثل يركزون نصيب الأسد من اهتمامهم على هذه الأشياء.

وهو بالطبع يجب عليك.

ومع ذلك ، يجب ألا تركز أبدًا على الأسئلة الكبيرة المتعلقة باختيار تصفيفة الشعر والزيعلى حساببتفاصيل أصغر.

هناك خطر من افتراض أن بعض جوانب العناية بك - الشعر على ظهرك أو قدميك أو في أذنيك - يمكن ببساطة إهمالها وتجاهلها.

لأنه يمكن إخفاءه ، أليس كذلك؟

ولن يكون لها أي تأثير حقيقي على حياتك.

لكن الحقيقة هي أن إهمال هذه الأشياء الصغيرة سيكون له آثار جانبية على ثقتك بنفسك.

ويتركك مفتوحًا لجميع أنواع الحوادث المؤسفة المحرجة.

فمثلا:

إن تقليم شعر أنفك ليس بالمهمة المفضلة لأي شخص.

وقد يبدو الأمر وكأنه شيء يمكنك 'الابتعاد عنه'.

لكن 46٪ من النساء يقولون إنهم يفضلون التحدث إلى رجل لديه رائحة فم كريهة (!) من شخص لديه شعر شارد يخرج من أنفه.

فهل يمكنك حقا تجاهلها؟

أظن أن الناس يتجاهلون الجوانب الأصغر والأقل سحرًا من الاستمالة لعدة أسباب:

على سبيل المثال ، لن يكمل أحد على الإطلاق أذنيك المحلوقتان تمامًا أو ظهره الناعم والمعتنى به جيدًا.

ومن الممل للغاية قضاء بعض الوقت في الاهتمام بالتفاصيل الدقيقة التي تبدو - لك - ليس لها أي تأثير على الإطلاق على مظهرك.

لكن الاستمالة الرائعة حقًا تدور حول التفاصيل - حول التعامل مع كل شيء بمستوى من الخصوصية السريرية والعناية والاهتمام.

هذا يعني أنك بحاجة إلى تطوير الانضباط والمهارة للاهتمام حتى بأدق التفاصيل وأكثرها غرابة في مظهرك ...

6. الاستمالة هي الانضباط ، وعليك أن تستمر في التعلم

وبحسب بعض التقارير ، ينفق الرجال في المتوسط ​​،ما يصل إلى 3.2 ساعة في الأسبوع.

ومع ذلك ، إذا كنت مثل الكثير من الرجال ، فإنك تقضي معظم هذا الوقت في اتباع روتين ثابت.

لقد تعلمت أن تغسل وجهك بشكل صحيح وأن تصنع شعرك 'بالطريقة الصحيحة' ، والآن يمكنك القيام بكل شيء بشكل أساسي باستخدام الطيار الآلي.

وهو أمر رائع إذا كان هدفك هو توفير الوقت ، وأن تكون متسقًا ، وأن يكون لديك شيء أقل تفكر فيه.

تأتي المشكلة عندما تدرك كيفيحدإنه الاقتراب من التبرج بهذه الطريقة.

لأنه بينما تكون مؤهلاً تمامًا في جميع الأشياء التي اعتدت القيام بها ، فإن هذا التراخي يجعلك غير قادر على تحمل المزيد من المخاطر واتخاذ قرارات تجميل أكثر تحديًا أو إثارة أو جرأة.

ما يمكنك القيام به في العناية بك مقيد بما قمت به بالفعل في الماضي ، وهذا لا يترك مجالًا كبيرًا للتحسين والتجربة والمرح.

فكر في الأمر على أنه رياضة:

أنت تتنافس مع أشخاص آخرين ، بالتأكيد.

7. لكن الأهم هو أنك يجب أن تنافس نفسك

بدلاً من الاعتماد على أمجادهم والتفكير ، 'أنا أعرف ما أفعله هنا ،'هل حقايتعلم الرجال المهتمون جيدًا دائمًا المزيد ويضيفون مهارات جديدة إلى ذخيرتهم.

لماذا ا؟

لأنهم يعرفون أن كل جزء من نظام العناية بهم - بدءًا من كيفية عمل شعرهم إلى كيفية تقليم أظافرهم - هو نظام يمكن تحسينه بقليل من العناية والاهتمام.

وهم يعرفون أن تأثير هذا الاهتمام والاهتمام سيكون أكثر من يستحق العناء في النهاية.

لذا فإن الرجال المهذبين لا يتخذون قرارات جيدة فقط:

انهم حقا عاليةماهر.

عندما حلقت لأول مرة ، ربما تكون قد أحدثت فوضى قديمة صحيحة.

ولكن حتى بعد بضعة أسابيع ، أنا متأكد من أنك كنت ترى تحسينات ملحوظة وتشعر بمزيد من الثقة.

يتوقف الكثير من الرجال ببساطة عن التعلم بمجرد بلوغهم هذا المستوى المقبول تمامًا من المهارة - بمجرد توقفهم عن تقليم أنفسهم عند الحلاقة أو معرفة كيفية تطبيق منتج الشعر.

إذن إليكم السؤال:

هل تريد مظهرك - وبالتالي ثقتك بنفسك وكيف يراك الناس - أن تمليها قيود في قدراتك؟

أو هل ترغب في الاستمرار في تحسين مظهرك - وبالتالي النتائج التي تحصل عليها؟

إذا كان هذا هو الأخير - وأظن أنه بالنسبة لمعظم الرجال ، عندما يفكرون في الأمر بالفعل ، فهو كذلك - فأنت بحاجة إلى البدء في التفكير في كل جزء من روتين العناية الخاص بكعند مهارة شحذها.

وابدأ في تخصيص الوقت والجهد لإتقانها حقًا.

لأنه بصرف النظر عن أي شيء آخر ، فإن هذا سيجعل عملية الاستمالة أكثر متعة ...

8. الاستمتاع بالتجميل هو أفضل طريقة للنجاح في ذلك

الاستمتاع والاستمتاع بوقتك لا يجعل الأمور أكثر إمتاعًا فحسب:

كذلك يساعدك على تعلم مهارات جديدة ويشجعك على الحفاظ على روتينك.

بالنسبة لكثير من الرجال ، يصبح الاستمالة عملاً روتينيًا متعبًا ومضجرًا.

وهذا يعني أنه من المحتمل أن يتكاسلوا أو يتسرعوا أو يتغاضوا عن الأمر تمامًا في أيام معينة.

لكن لا يمكنك الحصول على نتائج عناية جيدة إذا كنت تختار وتختار الوقت الذي تهتم فيه بروتينك.

لأنها تتطور بمرور الوقت.

التحسينات في بشرتك ، على سبيل المثال ، سوف تتراكم ببطء من خلال الاتساق والثقة.

ليس من الجيد اتباع نظام تقشير قوي لمدة أسبوع وعدم غسل وجهك ولو مرة واحدة في اليوم التالي.

وبالتالي التأكد من أن الاستمالة هي شيء لكتريدلتفعله - هذا ما تشعر بهحسنتفعل ونشاطأتطلع إلى- ضروري.

بالنسبة للبعض ، قد يبدو هذا غريبًا:

يعتبر الاستمالةجدي.

وبالطبع ، بالمعنى البسيط ، فهو مهم وله تأثيرات حقيقية على حياتك.

وتأتي المشكلة عندما يرى الرجل هذه الجدية واجبًا:

يأتون إلى التفكير في الاستمالة كشيء يجب عليهم فعلهتحمل، عبء عبثي يجب أن يتحملوه ببطولة من أجل خير بشرتهم.

لكن هذه الفكرة سخيفة:

الجدية لا تتعارض أبدًا مع المتعة.

إذا كنت ستقضي عدة ساعات كل أسبوع في القيام بشيء ما ، فيبدو أنه استثمار يستحق أكثر من الوقت لاكتشاف الطرق التي يمكنك من خلالها جعل الأمر ممتعًا لنفسك.

قد تبدأ في الاستماع إلى موسيقى مثيرة وراقية أثناء جلسة العناية بالصباح.

أو قد تكتشف ألعابًا لتلعبها مع نفسك أثناء القيام بذلك.

أو ، كما هو الحال مع القاعدة السابقة ، قم بتحويل التبرج إلى ملفالتحدي، الشيء الذي تعمل على تحسينه بنشاط قد يكون الشيء الذي يجعله جذابًا لك حقًا ، وهو أمر تتطلع إليه بصدق.

كلما أصبح روتينك أكثر خصوصية - كلما زاد اهتمامكالخاص بكسمات محددة وما يليهاالخاص بكرؤية شخصية - كلما أصبحت أكثر إمتاعًا.

وهذه الإيجابية سيكون لها تأثير سلبي على كل شيء آخر في حياتك.

من المهم أن تتذكر السبب الذي يجعلك تقضي وقتك في العناية - كل الأبحاث والطاقة والمال الذي تستثمره فيه:

لأنك تريد أن تبدو جيدًا.

وجزء كبير من المظهر الجيد هوشعورحسن.

بقدر ما هي مفيدة ومهمة مثل جميع نصائح العناية بالرجل الأخرى ، فإن أقوى شيء يمكن أن يفعله الرجل - لمظهره وحالته وكل شيء - هو الشعور بالثقة والراحة والسعادة في شخصيته.

إذن أرجوك:

لا تنسى فعل ذلك ابدا

خاتمة

ويوجد لدينا ذلك.

لقد نظرنا في ثماني طرق بسيطة يمكنك من خلالها تحسين روتين العناية بك على الفور.

فقط القليل من الوعي الذاتي والاهتمام بالتفاصيل يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.

بدلاً من تقديم النصائح المعتادة للعناية بالرجل ، حاولت أن أقدم لك بعض الأفكار التي سيكون لها تأثير بعيد المدى على الطريقة التي تتبعها في روتينك.

أعلم أن هذه الخطوات البسيطة ساعدتني على تغيير طريقة تفكيري في العناية بالطريقة التي أرى بها نفسي تمامًا.

إذن ما هي نصيحة العناية الشخصية التي كان لها التأثير الأكبر عليك؟

ما التغيير البسيط الذي أحدث الفارق الأكبر؟

كيف تعتقد أنه يجب التعامل مع الاستمالة؟

يسعدني سماع أفكارك!