8 من أفضل الدراجات الثابتة للكبار

الدراجات الثابتة هي واحدة من أفضل قطع معدات التمرين لكبار السن لأنها توفر شكلاً فعالاً من تمارين القلب منخفضة التأثير . على عكس جري أو المشي ، والذي يمكن أن يكون صعبًا على المفاصل المؤلمة أو المصابة بالتهاب المفاصل ، وركوب دراجة التمرين ليس تأثيرًا وغالبًا ما يكون أكثر راحة.

مع الأخذ في الاعتبار النطاق الواسع من الاحتياجات والأهداف ، فإننا نشارك اختياراتنا لأفضل دراجات التمرين لكبار السن أدناه.

محتويات
  أفضل دراجات تمرين لكبار السن مشمس الصحة أمبير لياقة بدنية sf rb4616 دراجة راقد مغناطيسي

الدراجة الرياضية الأكثر راحة لكبار السن

يفضل العديد من كبار السن الدراجات الراكدة على الدراجات الثابتة المستقيمة لأن مقعد الكرسي أكثر دعمًا ، وتقل الحاجة إلى التوازن ، كما أن التصميم المتدرج يجعل من السهل ركوب الدراجة والنزول عنها. يمكن أن تشعر أيضًا بضربة الدواسة على دراجة راقد بأنها ألطف على الوركين والركبتين والكاحلين. واحدة من أفضل الدراجات الراكدة لكبار السن هي Sunny Health & لياقة بدنية دراجة تمارين رياضية مغناطيسية SF-RB4616. إنه سهل الاستخدام ، ودائم ، ومستقر ، وسلس للغاية. تتميز الدراجة بثمانية مستويات من المقاومة المغناطيسية الهادئة ، أسهلها مثالية للركاب غير المكيفين والأضعف. هناك أيضًا مراقبة النبض ، وشاشة LCD سهلة الاستخدام مع جميع مقاييس التمرين ، ودواسات ذاتية الاستواء ، مما يجعل من السهل الحفاظ على قدميك في مكانها.

  أفضل ممارسة الدراجات لكبار السن راقد سلسلة الدراجة شوين

أفضل دراجة راقد لكبار السن

إذا كنت تبحث عن دراجة تمارين رياضية جيدة الاتصال ومتقدمة تقنيًا لكبار السن ، ففكر في Schwinn 230 (MY20) Recumbent Bike. يحتوي على اتصال Bluetooth وتكامل التطبيقات مع جميع أنواع تطبيقات اللياقة البدنية بما في ذلك Explore the World و Zwift ، كما يأتي مزودًا بـ 13 برنامجًا للتمرين. هناك 16 مستوى من المقاومة المغناطيسية الهادئة والسلسة ، ومن السهل ضبطها. المقعد السميك المبطن مريح والدرابزين المريح مزود بمراقبة النبض.

  أفضل دراجات تمرين لكبار السن marcy دراجة مغناطيسية راقد مع 8 مستويات مقاومة

أفضل دراجة تمارين رياضية غير مكلفة لكبار السن

دراجة ثابتة أخرى بسيطة وموثوقة لكبار السن هي دراجة التمرين المغناطيسية مارسي NS-40502R. يحتوي على ثمانية مستويات من المقاومة المغناطيسية ، ومحرك حزام فائق النعومة ، وتصميم إطار مريح ، وشاشة LCD سهلة القراءة. على الرغم من عدم وجود العديد من الأجراس أو الصفارات ، إلا أنها مثالية لكبار السن الذين يبحثون عن دراجة تمرين أساسية وسهلة الاستخدام.

  أفضل دراجات تمرين لكبار السن مشمس لياقة بدنية راقد sf rb4708

أفضل دراجة تمرين لكبار السن الذين يبحثون عن تمرين لكامل الجسم

دراجة التمارين المغناطيسية من صني هيلث اند فيتنس SF-RB4708 يأخذ تمرين ركوب الدراجات الخاص بك إلى مستوى أعلى مع خيار الدواسة بذراعيك أيضًا. إنها دراجة تمرين رائعة لكبار السن الذين يبحثون عن المزيد من تمرين الجسم بالكامل مع تقليل تأثير المفاصل إلى الحد الأدنى ويتطلب الحد الأدنى من التوازن. إنه مصنوع من سبائك فولاذية متينة ، ويمكن أن يتحمل ما يصل إلى 350 رطلاً. هناك ثمانية مستويات للمقاومة المغناطيسية ، وأصعبها صعب للغاية.

سيقدر كبار السن الذين يعانون من التوازن أو يحتاجون إلى القليل من الدعم الإضافي والراحة المقعد الضخم ودعم الظهر على هذه الدراجة. إنه يجعل القيادة مستقرة وآمنة ومريحة للغاية. هناك أيضًا جهاز عرض النبض وشاشة LCD مع جميع إحصائيات التمرين الرئيسية.

  أفضل دراجات تمرين لكبار السن شوين 170 دراجة تستقيم

أفضل دراجة ثابتة تستقيم للكبار

تعد دراجة Schwinn 170 Upright Magnetic Exercise Bike من أفضل الدراجات الثابتة العمودية لكبار السن. لديها قابلية كبيرة للتعديل من حيث الارتفاع ، وتستوعب الدراجين من 4.5 قدم إلى 6.5 قدم. بالنسبة لكبار السن الأقصر الذين يفقدون الطول ، فهذه ميزة كبيرة لأن معظم الدراجات الثابتة المستقيمة مخصصة للركاب الذين لا يقل ارتفاعهم عن خمسة أقدام.

فائدة أخرى لدراجة التمرين المغناطيسي Schwinn 170 Upright هي أنها تزن 58 رطلاً فقط ، ولها عجلات نقل لسهولة المناورة. ومع ذلك ، فهو مصنوع جيدًا ويمكن أن يدعم ما يصل إلى 300 رطل. الدواسات كبيرة الحجم للأحذية الكبيرة أو العريضة والمقعد مريح بشكل مدهش.

تحتوي دراجة التمارين المغناطيسية Schwinn 170 Upright على 25 مستوى من المقاومة المغناطيسية. كما أنه يتميز باتصال Bluetooth والتوافق مع تطبيقات اللياقة البدنية والتدريب مثل Explore the World. هناك أيضًا وحدة تحكم محملة بالكامل مع 29 برنامجًا للتمارين الرياضية ومقاييس ومراقبة لمعدل ضربات القلب. إنها دراجة تمرين رائعة لكبار السن الذين يبحثون عن تمارين ركوب دراجات جذابة وصعبة ومتنوعة وعالية الجودة.

  أفضل دراجات ثابتة للتمارين الرياضية lanos 2 في 1 راقد الدراجة وركوب الدراجات في الأماكن المغلقة في وضع مستقيم

أفضل دراجة تمارين رياضية قابلة للطي لكبار السن

تعتبر دراجة التمرين المستلقية 2 في 1 من LANOS ودراجة ركوب الدراجات الداخلية العمودية دراجة تمرين قابلة للطي مريحة ومصممة جيدًا لكبار السن. يمكن إعداده في وضع مستقيم أو راقد للدراجة الثابتة ، مما يتيح للركاب خيارات. يمكن أن يؤدي التناوب بين الوضعين في التدريبات اللاحقة إلى تقليل إجهاد المفاصل واستهداف عضلات مختلفة قليلاً ، وهو أمر ممتاز لكبار السن الذين يعانون من الأوجاع والآلام.

تحتوي الدراجة القابلة للطي من LANOS على 10 مستويات من المقاومة المغناطيسية الهادئة ، وهي محمولة وخفيفة الوزن ، وتدعم 300 رطل. يناسب الدراجين الذين يصل طولهم إلى 4.5 أقدام وطوله 6 أقدام. توجد شاشة LCD تعرض مقاييس التمرين الأساسية مثل المسافة والوقت والسرعة والسعرات الحرارية.

  أفضل دراجات تمرين لكبار السن دراجة داخلية yesoul s3

أفضل دراجة تدور لكبار السن

ليس كل كبير في السن يريد بالضرورة دراجة تمارين للتمارين الخفيفة. بالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى الارتقاء بمستوى مع الرياضيين لعقود من صغارهم ، تعد الدراجة الداخلية أو الدراجة الهوائية خيارًا رائعًا. اختيارنا لأفضل دورة داخلية لكبار السن هو Yesoul S3 Indoor Exercise Bike. مصنوعة من الفولاذ الكربوني المتين ، هذه الدورة الداخلية الذكية مستقرة ومتينة بقدر ما هي متصلة ومتقدمة تقنيًا. يتميز باتصال Bluetooth وهو مصمم للعمل مع تطبيق Yesoul Sports البديهي. يحتوي تطبيق يسول سبورتس على دورات تدريبية وركوب دراجات عند الطلب ويتتبع مقاييس أداء ركوب الدراجات ، بما في ذلك المسافة والوقت والسعرات الحرارية المحروقة والسرعة ومعدل ضربات القلب وعداد المسافات والإيقاع. على الرغم من أنك لست مضطرًا لاستخدام هذه الميزات للاستمتاع بالدراجة ، إلا أنها بالتأكيد ميزة لكبار السن الذين يبحثون عن التوجيه والتحفيز من خلال التدريبات ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة . علاوة على ذلك ، تتكامل الدراجة مع تطبيقات اللياقة الأخرى.

تحتوي دراجة التمرين الداخلي Yesoul S3 على حامل هاتف وجهاز لوحي ، وآلية محرك حزام صامت ، و 100 مستوى من المقاومة المغناطيسية الدقيقة ، وهي مثالية لكبار السن الذين يبحثون عن أقصى قدر من التعديل.

  أفضل دراجات تمرين لكبار السن دورة مكتبية 2 تحت جهاز تمارين دواسة الدراجة

أسهل دراجة تمرين لكبار السن الذين يعانون من ضعف في الحركة

لا يجب أن تكون التمارين قوية لتحسين صحتك. كبار السن الذين يعانون من مشاكل في الحركة أو الذين يبحثون عن خيار دراجة تمرين يسهل تحريكه ويمكن دمجه بسلاسة في الحياة اليومية من راحة كرسيهم المفضل سيتم تقديمهم جيدًا من خلال DeskCycle 2 Under Desk Bike Pedal Exerciser. إنه صغير ومحمول وبسيط بشكل لا يصدق ولكنه عملي. يتميز جهاز تمرين الدواسة بثمانية مستويات من المقاومة المغناطيسية وهو هادئ للغاية وسلس. نحن نحب مدى سهولة استخدامه ، وتعرض شاشة LCD السرعة والمسافة والوقت والسعرات الحرارية لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح مع أهداف اللياقة الخاصة بك.

ال أفضل دراجات التمرين بالنسبة لكبار السن ، يوفرون المستوى المناسب من المقاومة دون أن يمثلوا تحديًا كبيرًا. اعتمادًا على تحديات التنقل والقدرة على اللياقة البدنية ، غالبًا ما تكون الدراجات الراكدة مفضلة لكبار السن ، خاصةً إذا كان التوازن صعبًا. تتمتع الدراجة الراكدة بمقعد أكثر دعمًا مع مسند ظهر ويسهل ركوبها. ومع ذلك ، لا يزال بعض كبار السن يتطلعون إلى الحث على ذلك والعمل حقًا من خلال التدريبات الخاصة بهم.

تعليقات

أفضل ما في النواة ، تمرين الدراجة ، اللياقة البدنية ، معدات اللياقة البدنية ، الصحة ، الدراجة الثابتة